Con l’arrivo dell’autunno, i boschi si accendono di sfumature cromatiche calde e le Dolomiti rivelano il loro volto più intimo e suggestivo. Lontano dai ritmi affollati dell’estate, la montagna autunnale si conferma la meta ideale per una pausa di rigenerazione autentica e consapevole. È in questa cornice speciale che il Cyprianerhof Dolomit Resort, hotel 5 stelle alle pendici del Catinaccio, presenta “The Mountain Reset”, una settimana di esperienze legate al benessere, alla natura e alla consapevolezza personale, che si terrà tra il 25 ottobre e il 1° novembre 2026. Ideata insieme a Julius e Fabian Cowdrey, fondatori della piattaforma di wellbeing Joyna, l’iniziativa invita a riscoprire l’arte del rallentare, proponendo un percorso integrato che affianca alla forza della natura alpina, pratiche per la consapevolezza di sé ed esperienze condivise all’aria aperta.
BENESSERE ATTIVO, LE ESPERIENZE GUIDATE DAI FRATELLI COWDREY
Il programma “The Mountain Reset” alterna momenti di rilassamento, concentrazione e immersione sensoriale ad attività pensate per ritrovare equilibrio e vigore: le giornate vedono la presenza di sessioni mattutine di ice bath (bagno nel ghiaccio) e sauna guidate da Julius Cowdrey, nate per allenare la resilienza fisica e la risposta fisiologica agli stimoli termici. Alle pratiche di contrasto si affiancano esperienze di consapevolezza come breathwork, forest bathing nei boschi alpini, fino al metodo Taketina (meditazione ritmica basata sul movimento corporeo) e ai talk di consapevolezza condotti da Fabian Cowdrey, focalizzati sulla ricerca dell'equilibrio personale. Già volti noti della TV e dello sport professionistico britannico, oggi esperti qualificati con un solido seguito digitale, i gemelli Cowdrey mettono a disposizione degli ospiti del Cyprianerhof la loro esperienza di life coach certificati.
DALLE PRATICHE ALLA MENTE: IL CONTRIBUTO DELLA NEUROSCIENZIATA NICOLE VIGNOLA
A conferire un solido valore scientifico al retreat interviene Nicole Vignola, neuroscienziata e autrice del bestseller “Rewire: Riprogramma il tuo cervello, rivoluziona la tua vita” edito da Penguin/HarperOne nel mondo e da DeAgostini in Italia. Attraverso talk dedicati e momenti di confronto, Vignola guiderà gli ospiti alla comprensione dei meccanismi biologici della neuroplasticità e della gestione del cortisolo – noto anche come ormone dello stress – spiegando i benefici che l’unione tra immersione nella natura, movimento e presenza mentale apporta a un cervello sempre più sollecitato dai ritmi frenetici della quotidianità.
OLTRE IL RETREAT. VACANZA SLOW ALLA SCOPERTA DEL TERRITORIO
Accanto ai momenti di introspezione, “The Mountain Reset” valorizza la dimensione della lentezza e del viaggio. Le giornate alternano escursioni guidate all’alba tra i panorami autunnali del Catinaccio a visite culturali nella vicina città di Bolzano. Non mancano momenti conviviali attorno alla tavola, per nuove conoscenze e connessioni, nonché il concerto dal vivo del basso-baritono Diego Villegas. Esperienze da vivere insieme, per celebrare quel senso di unione e presenza che nasce dal condividere tempo e spazio in uno scenario unico come quello delle Dolomiti Patrimonio dell’Umanità.
Altre informazioni
Alessia Telese
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